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Fichi: Proprietà e Benefici

Fichi: Proprietà e Benefici

fichi, frutti dalle proprietà lassative, sono il prodotto della pianta Ficus carica, che appartiene alla famiglia delle Moraceae. La pianta ha origini molto antiche che la fanno collocare in medio oriente.

Può raggiungere la ragguardevole altezza di 8 metri e si divide in due tipi principali: una produce i fichi fioroni che giungono a maturazione all’inizio della primavera o, al massimo, alla fine dell’estate. L’altra produce i cosiddetti fichi normali che giungono invece a maturazione alla fine dell’estate.

Vengono coltivati in molti paesi tra cui, i principali, sono: Stati Uniti, Grecia, Turchia, Spagna e Portogallo.

Le varietà sono moltissime, oltre 150 e si distinguono, oltre che per le dimensioni anche per i colori. I frutti possono essere verdi, marroni, viola e neri. Le varietà più apprezzate e commercializzate sono quelle verdi e nere.

Calorie  

100 grammi di fichi freschi forniscono 74 kcal a differenza di quelli secchi che arrivano a 280 kcal.

Fichi: Proprietà e Benefici

Antibatterici

Hanno proprietà antibatteriche ed anti fungine naturali. Uno studio del 2013 suggerisce che l’estratto di fico è in grado di contrastare i batteri orali, alcuni tipi di funghi e microbi.

Altri studi condotti su animali suggeriscono che questi frutti hanno la capacità distimolare la risposta immunitaria dell’organismo. Questo spiegherebbe perché i fichi sono efficaci nel contrastare le malattie più comuni che sono comunque causate da batteri e agenti patogeni.

Benefici ad Ossa e Denti

La discreta presenza di vitamina A, in abbinamento al potassio, al ferro ed al calcio risulta avere proprietà benefiche e rinforzanti nei confronti di ossa e denti.

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Fonte: Fichi: Proprietà e Benefici

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